第40章 开关（1 / 2）

稻荷一强忍着冲动，慢慢调整自己的呼吸，感受身体每个细胞都似乎被激活了，充满了活力，

忘却了疲倦和痛苦，只专注于前进，让身体逐渐适应这种感觉。

随着时间的推移……

“不，不行了……”

强大的气势如潮水般退去。

稻荷一面带痛苦的表情喊道。

呼吸急促且不规律，每一步仿佛都是扛着大山在活动。

她的双腿不断颤抖着，肌肉酸痛得几乎没有力气再迈出一步，汗水浸透运动衣贴在皮肤上。

“哈…哈…哈…”

稻荷一停下脚步，双手撑着膝盖喘气着，尽量让心跳平稳下来。

“即使不进行爆发，这种临界状态也仅仅只能维持5分钟，而且体力消耗仍然在成倍的增加。”游云走到稻荷一身边看着她说。

“稻荷一，你刚刚感觉怎么样？”

“嗯……感觉全身很热，心跳得很多，心里一直有着往前冲刺的冲动。”稻荷一直接坐在地板上，有气无力的说着。

“不过这有什么用吗，训练员？”

稻荷一没明白游云刚刚为什么要她忍受冲动，感受身体。

“——身体记忆！”

游云有认真的对着稻荷一讲解道。

“虽然不清楚原理，但是归根结底都需要运用到身体的肌肉和神经！”

“当我们经过反复的练习，重复相同的动作，我们的肌肉和神经系统会形成一种固定的模式。”

通过运动神经系统和运动学习过程中的塑形机制。当进行某个动作时，大脑会向肌肉发送指令，从而产生相应的运动。

“一旦你能通过反复的训练形成了对那种特殊状态的身体记忆，便可以在需要时自动地执行它，无需再进行思考和努力。”游云在最后总结着说道。

稻荷一恍然大悟的拍了拍脑袋：“训练员我懂了！”

你又懂了？

“也就说经常这样训练，脑子就不用思考，让身体自己去动就好了，还真是方便呢！”

游云：……

还真会记住关键点呢……

游云叹了一口气继续说道：“不过要真正运用还需要一个‘开关’，用来激活你的肌肉记忆！”

“以后训练一旦你要进入状态时，需要安插一个全力进行腹式呼吸的动作，然后再进行爆发。”

“运用呼吸来激活你的身体记忆，并且全力进行腹式呼吸也能进一步提高血氧交换率，加强你的肌肉爆发力！”

“不愧是训练员，总能提出如此神奇的方法！”一旁的藤正进行曲听懂游云讲解，不由的赞叹道。

这种方法不仅仅是对稻荷一有用，对藤正进行曲这种技巧型逃马也有帮助。

高强度领放跑法也是精神和毅力的比拼，疲惫的状态会使大脑的反应慢上一拍。

很多时候往往就需要靠身体记忆去完成技术性动作。

……

太阳逐渐升高，公园内的人群越来越多，由于稻荷一已经彻底燃尽，跑步训练就只能暂时搁置。

藤正进行曲就在一旁简单的做起俯卧撑，仰卧起坐和深蹲，锻炼肌肉力量，爆发力和耐力。